Programa Psico Nutrición Holística: transforma tu relación con la comida en 21 días
¡Sana tu relación con la comida!
Con Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía, descubre cómo tus elecciones alimenticias afectan tu salud física, mental y emocional y aprende cómo disfrutar de una dieta saludable y flexible
¡SINCULPAS NI RESTRICCIONES!
¿Sabías que lo que comes no sólo afecta tu cuerpo, sino también tu mente y emociones?
Libérate del ciclo de dietas restrictivas, de la culpa y del estrés emocional asociado a la alimentación. Descubre cómo transformar tu bienestar físico y mental a través de la psiconutrición.
Este libro Digital es para ti si…
Te sientes atrapada en ciclos de dieta y no logras resultados duraderos.
Comes por ansiedad, estrés o emociones y quieres aprender a controlar esos impulsos.
Te sientes culpable después de comer y quieres transformar esa relación tóxica con la comida.
Quieres mejorar tu bienestar mental y físico a través de una alimentación consciente y equilibrada.
Buscas herramientas prácticas para mejorar tu relación con la comida sin recurrir a dietas extremas o restrictivas.
Descubre cómo una alimentación consciente puede ser la clave para tu salud mental y emocional.
¿Sabes lo qué lograrás con nuestro Programa?
Conectar mente y cuerpo
Aprende cómo la comida afecta tu estado emocional y mental.
Liberarte de hábitos dañinos
Rompe el ciclo de la culpa y las dietas restrictivas.
Desarrollar una relación saludable con la comida
Descubre cómo comer de manera consciente y sin estrés.
Mejorar tu salud emocional
Identifica patrones emocionales que afectan tus decisiones alimenticias.
Adoptar un enfoque equilibrado y sostenible
Logra una alimentación que te ayude tanto mental como físicamente.
Contenido del
Programa Psico Nutrición Holística
Capítulo 1: Introducción a la Psiconutrición
Descubre el poder de la psiconutrición y cómo la conexión entre mente y cuerpo transforma tu relación con la alimentación. ¡Empieza tu viaje hacia un bienestar integral!
Capítulo 2: Alimentación Consciente
Técnicas y prácticas de mindfulness aplicadas a la alimentación, que te enseñan a comer de manera consciente y a disfrutar de cada bocado.
Capítulo 3: La Psicología del Hambre
Aprende a distinguir entre la verdadera hambre física y la emocional, explorando los factores psicológicos que influyen en tus decisiones alimentarias. Mejora tu conciencia y toma decisiones más saludables para tu bienestar.
Capítulo 4: Comida y Estado de Ánimo
Descubre cómo los alimentos que consumes pueden influir en tu estado de ánimo y cómo las deficiencias nutricionales afectan tu bienestar mental. Aprende a elegir alimentos que nutran no solo tu cuerpo, sino también tu mente.
Capítulo 5: Estrés, Ansiedad y Alimentación
Conoce los alimentos y estrategias que te ayudarán a disminuir el estrés y la ansiedad. Obtén consejos prácticos para mantener la calma en momentos de tentación y cultivar una relación más saludable con la comida.
Capítulo 6: Trastornos Alimentarios
¿Luchas con trastornos alimentarios? Nuestro e-book ofrece un análisis profundo desde la perspectiva de la psiconutrición, brindándote técnicas de apoyo y estrategias de recuperación efectivas. Aprende a abordar estos desafíos de manera integral para promover una relación saludable con la comida.
Capítulo 7: La Influencia de las Dietas en la Salud Mental
¿Sabías que tu dieta puede afectar tu salud mental? Descubre cómo las dietas populares influyen en tu bienestar emocional y físico. Obtén recomendaciones prácticas para crear un plan alimenticio equilibrado que apoye tu bienestar emocional y físico.
Capítulo 8: Superar la Relación Tóxica con la Comida
Métodos para romper el ciclo de la culpa y transformar tu relación con la comida en una experiencia positiva y saludable.
Capítulo 9: El Papel de la Cultura y la Sociedad en la Alimentación
¿Te has preguntado cómo la cultura y los medios influyen en tu percepción de la comida? Aprende a cultivar una mentalidad alimentaria positiva que promueva una relación saludable con lo que consumes.
Capítulo 10: Psiconutrición para el Bienestar a Largo Plazo
Herramientas y estrategias para establecer hábitos alimenticios duraderos y mantener el equilibrio entre mente y cuerpo a lo largo del tiempo.
Capítulo 11: Desórdenes Alimenticios y Psiconutrición: Una Mirada Profunda
Este e-book realiza un análisis exhaustivo sobre los desórdenes alimenticios y revela cómo la psiconutrición puede ser la clave para tu recuperación. Aprende técnicas y enfoques que fomentan la sanación y el bienestar integral.
Capítulo 12: El Ciclo de la Culpa y la Comida: Cómo Romperlo
Estrategias para identificar y romper el ciclo de culpa asociado a la alimentación, promoviendo una relación más saludable con la comida.
Capítulo 13: Estrategias para un Comedor Compulsivo: Controlando los Impulsos
¿Luchas con la compulsión alimentaria? Este e-book te ayuda a comprender tus impulsos y te enseña técnicas efectivas para controlarlos de manera saludable. Desarrolla estrategias que te ayuden a gestionar tus hábitos alimenticios y promover un bienestar duradero.
Capítulo 14: El Poder del Diario Alimenticio Emocional
Descubre cómo crear y utilizar un diario alimenticio emocional para identificar patrones en tu alimentación. Aprende a registrar tus experiencias y emociones, lo que te permitirá comprender mejor tu relación con la comida y tomar decisiones más conscientes.
Capítulo 15: Ejercicios Prácticos para la Salud Mental y Alimentaria
¿Quieres mejorar tu salud mental y tu relación con la comida? Este e-book ofrece una colección de ejercicios prácticos diseñados para potenciar tu bienestar emocional y fortalecer tu alimentación consciente. Implementa estas actividades en tu rutina diaria para fomentar un bienestar emocional y una alimentación consciente.
Capítulo 16: La Conexión entre el Microbioma Intestinal y la Mente
Explora la conexión entre el microbioma intestinal y la salud mental, y descubre hábitos que favorecen un intestino saludable. Aprende cómo cuidar tu microbioma puede mejorar tu bienestar emocional y cognitivo.
Capítulo 17: Terapias Complementarias en Psiconutrición
Descubre cómo las terapias complementarias, como el yoga, la meditación y la aromaterapia, pueden integrarse en la psiconutrición. Aprende a utilizar estas prácticas para potenciar tu bienestar mental y emocional mientras mejoras tu relación con la alimentación.
Capítulo 18: Nutrientes Clave para el Bienestar Emocional
¿Sabías que ciertos nutrientes pueden transformar tu salud mental? Este e-book analiza las vitaminas y minerales esenciales que combaten el estrés, la ansiedad y la depresión. Descubre su impacto en tu bienestar emocional y aprende cómo incorporarlos en tu dieta para mejorar tu salud mental.
¿Con quién aprenderás?
Soy Ana Laura Glikman, Licenciada en Nutrición. Especialista en Alimentación y Trastornos de la Conducta Alimentaria. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y físico a través de un enfoque que integra la nutrición y la psicología. Este libro digital está pensado para ofrecerte herramientas prácticas y accesibles que transformen tu relación con la comida y tu bienestar emocional. Mi propósito es acompañarte en tu camino hacia un estilo de vida más equilibrado, donde tu salud mental y física se apoyen mutuamente. Estoy convencida de que, con este material, tendrás lo que necesitas para empezar una transformación positiva en tu vida.
Obtén hoy tu certificado en Psiconutrición, un reconocimiento a tu esfuerzo por mejorar tu relación con la comida y alcanzar una vida más plena y saludable.
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Preguntas Frecuentes
¿Este Programa es para mí si ya he probado muchas dietas y no he conseguido resultados duraderos?
¡Definitivamente! A diferencia de las dietas restrictivas que pueden dejarte frustrada, este enfoque se centra en transformar tu relación emocional con la comida. Te ofrece herramientas para crear hábitos sostenibles y saludables que perduren en el tiempo, permitiéndote finalmente alcanzar el bienestar que mereces. ¡Es hora de dejar atrás las luchas y abrazar un camino hacia una alimentación consciente y plena!
¿Puedo aplicar este Programa de Psico Nutrición Holística si tengo una vida muy ocupada?
¡Claro! Las estrategias y ejercicios son fáciles de incorporar a tu rutina diaria, incluso si tienes poco tiempo.
¿El Programa es útil para cualquier persona, independientemente de su edad o estilo de vida?
Totalmente. Las herramientas que comparto son aplicables a cualquier persona que quiera mejorar su bienestar mental y físico a través de la alimentación consciente.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
¡Estás a un paso de transformar tu vida! Con dedicación y la aplicación de las estrategias de este e-book, comenzarás a notar cambios significativos en tu relación con la comida y tu bienestar emocional en sólo 21 días. Imagina sentirte más en control y satisfecha con tus elecciones alimenticias, disfrutando de una vida más equilibrada y plena. ¡No dejes pasar esta oportunidad de dar el primer paso hacia una mejor versión de ti misma!
¿El Programa contiene recetas?
¡Sí! el Programa incluye recetas, que puedes encontrar en el Bono 2. Este bono contiene un plan de alimentación para la salud mental con recetas fáciles y deliciosas, diseñadas para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental de manera sencilla y práctica.
¿Cómo sé si este Programa es el indicado para mí?
El Programa Psico Nutrición Holística es para ti si te has sentido atrapada en patrones poco saludables relacionados con la comida. Si la comida se ha convertido en tu refugio emocional, si te prohíbes ciertos alimentos o si pasas por episodios de ingesta compulsiva y sientes culpa después, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu relación con la alimentación. También es para ti si te preocupa constantemente tu peso, luchas con tu imagen corporal o sientes que no puedes detenerte al comer.
¿Cómo sé si necesito mejorar mi relación con la comida?
Si te encuentras lidiando con estrés, ansiedad o culpa cada vez que comes, es una señal de que podría ser el momento de reflexionar sobre tu relación con la comida.
¿Necesito tener conocimientos previos de nutrición para aprovechar este Programa?
¡Para nada! Este libro está escrito de manera clara y sencilla, para que cualquier persona, sin importar su conocimiento sobre el tema, pueda entenderlo y aplicarlo fácilmente a su vida diaria. Lo único que necesitas es el deseo de mejorar tu relación con la comida y tu bienestar emocional.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al Programa?
Tendrás acceso al material de por vida. Además, cada vez que el Programa sea actualizado, recibirás las nuevas versiones sin costo adicional. ¡Es un recurso que siempre estará disponible para ti!
¿Cuándo me llegará el Programa a mi correo?
¡De inmediato! Justo después de completar tu compra, recibirás un correo electrónico con el enlace para descargar el Programa. Así que podrás comenzar a explorar todo el contenido en cuestión de minutos. 📩📚
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Todo lo que necesitas para transformar tu relación con la comida está aquí:
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Su adquisición cuenta con una garantía total, con un período de 7 días. Nuestro libro digital está alojado en Hotmart, una prestigiosa empresa a nivel mundial especializada en educación digital, la cual respalda esta garantía. Estamos convencidos de que el programa le proporcionará los conocimientos y herramientas necesarias para generar un cambio significativo en su vida. Por esta razón, le ofrecemos una garantía excepcional: si, por cualquier motivo, considera que el programa no se adapta a sus necesidades, le invitamos a contactarnos para obtener un reembolso completo de su inversión, sin realizar ninguna pregunta. Tendrá la oportunidad de evaluar el programa durante 7 días y, si decide que no es adecuado para usted, podrá hacer efectiva su garantía sin inconvenientes. Este proceso es sencillo y no tiene nada que perder; le invitamos a explorar las oportunidades que este programa puede ofrecerle. Su satisfacción es nuestra principal prioridad, y estamos comprometidos a proporcionarle un producto de alta calidad que mejore su relación con la alimentación, propiciando un entorno mental más saludable y seguro. La garantía de devolución de su dinero es un testimonio de nuestra confianza en el valor de nuestro producto. Descargo de responsabilidad: Este sitio no está afiliado ni respaldado por Facebook ni Facebook, Inc. «Facebook» es una marca registrada de Facebook, Inc.
GARANTIA
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